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杭州6所中小学增设“午睡课”，可以舒舒服服躺着睡，学生反应出人意料
杭州6所中小学试点午休课 午睡40分钟效果怎么样？

为响应教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，杭州拱墅区从本周一（4月12日）起，在部分中小学试点“午休课”，学生可以自由选择午休方式，午休时间40分钟左右。

试点学校共有6所，除了新华实验小学，还有育才京杭小学、永正实验学校、德胜小学、文渊小学和行知中学。

这两天的中午，杭州新华实验小学的校园里格外安静。校长胡建芳在朋友圈揭晓谜底：孩子们正在美滋滋地睡午觉呢！

其实，中小学生原本也有午休时间，但通常用于学习，尤其是初中。孩子们如果困了，也只能趴在课桌上小憩，腿麻手麻，睡得不舒服，也不健康。但拱墅区这次试点“午睡课”，是让孩子们舒舒服服躺着睡。

像行知中学，就将阅览室、健身房临时改造成男女分区的“午睡吧”。

又比如，育才京杭小学，普通教室一到中午12：40，就会在老师、学生们的配合下“变身”成一间间“小清新”宿舍：所有桌椅统一堆放至中间区域，蓝色为男生午休区，红色为女生午休区，连折叠午睡垫、窗帘等设施也都进行了对应的颜色搭配……

试睡两天后，新华实验小学校长胡建芳在学生中进行了调查，发现40%左右的孩子睡着了，37%左右的学生表示虽然这两天午睡时间没有睡着，但是中午可以有休息时间，闭目养神也很不错。23%左右的学生想去图书室看书或者发发呆。

近，拱墅区教育研究院对某公办小学的一项问卷调查发现，“睡眠令”的发布对作业量和学生完成作业时间起到了有效的控制作用。相比上学期，该学校语文和数学学科的作业量均有所减少。

“同学们的完成作业的效率都有了明显提高，除了个别学习存在困难的同学，绝大多数同学都可以在晚上9点前完成全部功课。”一位初中班主任说，学生的作业负担小了，老师批改作业的时间也相对减少了，可以有更多的时间用于备课和教学调研，一举两得。

同时，伴随作业量的减轻，学生的睡眠质量提高了，学习效率也在持续提升，“睡眠令”发布这半个学期下来，班里同学的成绩不降反升。

通过这两天的“试睡”，校长和老师们也提出了不少改进建议：

1.午睡的时间，建议是五六月份和九十月份，天气太冷，学校达不到午睡的条件。

2. 午睡的时间不能太短，一般一年级至少需要20分钟左右慢慢入睡，然后再睡20分钟左右，不能少于40分钟时间，这个时间还不包括准备时间。所以，午间预留一个小时比较合适。

欣喜的是，现在越来越多的学校关注学生的日常生活。

在深圳的中山大学深圳附属学校，每个教室除了讲台这面，其他三面靠墙边都放置了长排储物柜。

学生们先把课桌椅挪动到教室中心，再把隐藏在储物柜里的床拉出来，从抽屉里取出小被子、枕头和眼罩，不到五分钟，教室就变成了静悄悄的午休室。罗校长说，抽屉床的设计灵感，是一次和女儿的对话中偶然萌生的念头，在10岁女儿的启发下，她设计出了在教室装壁柜折叠床的方案。

来源：综合 钱江晚报 人民网 流程编辑：tf004